Técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa

Cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su estado psicológico o de estrés, con la risa también se genera una sustancia benéfica para su organismo y mejora las relaciones con los demás.

Realmente usamos la risa como mecanismo de desahogo, que nos permite ver las situaciones diarias con perspectiva y optimismo. El taller de risoterapia normalmente se realiza por grupos, esto es debido a que por naturaleza la risa es contagiosa.

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DESCRIPCIÓN

Se trata de la realización de un taller en un espacio diáfano, que se convertirá en un espacio de confianza y distensión. Con una duración de máximo dos horas, que se desarrollará en grupo y en el que se utilizarán juegos, respiraciones, movimientos físicos (adaptados a cada grupo), canto, baile para liberar tensiones y llegar conjuntamente a la risa

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BENEFICIOS DE LA RISA

Favorece la producción y liberación de sustancias bioquímicas, serotonina, dopamina… que mejoran el estado de ánimo, calman el dolor y aumentan la creatividad.

Reduce el estrés y mejora la memoria, facilitando el aprendizaje y el bienestar emocional.

NECESIDADES

Un espacio diáfano donde los participantes puedan moverse con libertad

Nosotros aportamos el material necesario 

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IMPARTIDO POR..

Bea Larrañaga Payasa, Actriz y Risoterapeuta. Lleva años realizando espectáculos de humor y dinamizando talleres tanto de clown como de risoterapia. Uno dirigido al juego en escena y el otro al juego del individuo, el grupo y la vida,desde la risa y sus beneficios.

BARRETERAPIA

Barrearen bidez egoera fisikoa eta psikologikoa hobetzera bideratutako teknika

Pertsona batek barre egiten duenean, bere aldartea hobetzeaz eta bere egoera psikologikoa edo estresa hobetzeaz gain, barrearekin batera ongintzazko substantzia bat sortzen da bere organismoarentzat eta besteekiko harremanak hobetzen ditu.

Benetan barrea erabiltzen dugu lasaitzeko mekanismo gisa, eguneroko egoerak perspektiba eta baikortasunez ikusteko aukera ematen diguna. Risoterapia-tailerra, normalean, taldeka egiten da, berez barrea kutsakorra delako.

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DESKRIBAPENA

Espazio garden batean tailer bat egitea da helburua, eta konfiantzazko eta distentsiozko gune bihurtuko da. Gehienez ere bi orduko iraupena izango du. Taldean egingo da, eta jolasak, arnasketak, mugimendu fisikoak (talde bakoitzari egokituak), kantua eta dantza erabiliko dira, tentsioak askatzeko eta batera barre egiteko.

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BARREAREN ONURAK

Substantzia biokimikoak, serotonina, dopamina eta abarrak sortzen eta askatzen laguntzen du. Substantzia horiek gogo-aldartea hobetzen dute, mina baretzen dute eta sormena areagotzen dute.

Estresa murrizten du eta memoria hobetzen du, ikaskuntza eta ongizate emozionala erraztuz.

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BEHARRAK

Parte hartzaileek askatasunez mugitzeko espazio gardena

Guk beharrezko materiala ematen dugu

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IRAKASLEA

Bea Larrañaga Payasa, aktorea eta risoterapeuta. Urteak daramatza umore-ikuskizunak egiten eta clown nahiz risoterapia tailerrak dinamizatzen. Bata eszenako jokora zuzenduta dago, eta bestea gizabanakoaren, taldearen eta bizitzaren jolasera, barrea eta onurak oinarri hartuta.

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